#Estrategiasdeafrontamiento

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Blog

Inés Bárcenas

14 abr 2020
1 min.

Consejos psicológicos para afrontar el confinamiento

En esta charla, la psicóloga Inés Bárcenas nos explica las distintas reacciones psicológicas que podemos experimentar frente al confinamiento y cómo lidiar con ellas. También nos explica maneras en las que podemos encontrar sentido en esta situación y cómo crecer psicológicamente a pesar de la adversidad. #Desarrollopersonal #Promocióndelasaludmental #Estrategiasdeafrontamiento

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Carlos Chiclana

14 abr 2020
1 min.

Salud mental en tiempos del COVID

En este podcast Dr. Carlos Chiclana nos propone un marco general de aceptación de la situación con estrategias concretas el ámbito de la biología, la psicología, la actitud personal como protagonistas y el diseño de un entorno adecuado para salir fortalecidos de esta situación, comprender a los demás y soltar lastres de cara al futuro. Haz click aquí para escuchar su charla. #Desarrollopersonal #Promocióndelasaludmental #Estrategiasdeafrontamiento

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Carlos Chiclana

9 mar 2020
1 min.

Adicciones ¿me puede pasar a mi?

El Dr. Carlos Chiclana Actis participó como ponente en el Curso de Competencias Transversales organizado por el Colegio Mayor Guadaira en la Universidad de Sevilla. Habló con los universitarios sobre las adicciones, tanto a sustancias como a conductas como el juego, las compras o el uso de redes sociales y pornografía. Tras la exposición general bajo el título "Adicciones ¿me puede pasar a m?i" se abrió un tiempo de diálogo y preguntas que resultó muy fructífero tanto para lo

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¿Cómo convencer a alguien para que vaya al psiquiatra o al psicólogo?

Carlos Chiclana

9 sept 2019
5 min.

¿Cómo convencer a alguien para que vaya al psiquiatra o al psicólogo?

El doctor Carlos Chiclana publica este artículo para europapress. Suena el teléfono. "¿Doctor? Mire, mi marido está fatal, le pedí cita con usted, pero no quiere ir". ¿Qué puedes hacer si alguien necesita visitar a un profesional de la salud mental y no quiere? Aquí tienes algunas sugerencias: 1.- ACÉPTALE ASÍ COMO ESTÁ, ASÍ COMO ES. Es fácil escribirlo y muy difícil hacerlo, pero si le quieres de verdad no costará tanto. Le quieres, con y sin enfermedad. Aceptación incondici

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Tres técnicas para controlar la ansiedad

Marta Rapado

6 sept 2019
5 min.

Tres técnicas para controlar la ansiedad

La psicóloga Marta Rapado publica este artículo para Europa Press. Como dijo el escritor Norman Mailer "El papel natural de hombre del siglo XX es la ansiedad". Ya adelantado a su tiempo, podríamos pensar que vaticinaba lo que algunos psicólogos y psiquiatras han llamado la "epidemia silenciosa del S. XXI" Los trastornos de ansiedad son un mal que afecta a toda la población. Según los estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada 3 personas su

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No consigo olvidar a mi ex: tres hábitos para superarlo

Francisco López Cánovas. Psiquiatra

3 ago 2019
3 min.

No consigo olvidar a mi ex: tres hábitos para superarlo

El psiquiatra Francisco López Cánovas escribe este artículo para europapress. "Mi relación de pareja se rompió hace dos meses. Y noto que algo dentro de mí no acaba de funcionar bien. He continuado con mi vida habitual... Pero a ratos, sin entender bien por qué, me pongo a llorar y siento soledad...entonces sólo pienso en reconciliarnos: 'Me gustaba, quizás funcionaría si fuera menos exigente, o si aprendiera a no ser tan egoísta...' Pero, por otro lado, algo me frena a volve

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Carlos Chiclana

17 may 2019
1 min.

Validar las emociones

El Doctor Carlos Chiclana publica este artículo para la revista Palabra. La escucha activa, implicada, con una comprensión y entendimiento de la persona a la que se ayuda, es muy provechosa en el acompañamiento espiritual. Para conseguirlo, es útil validar las emociones de la otra persona, a la que podemos ayudar a conocerse mejor. En el acompañamiento espiritual suele ayudar la escucha activa, de forma implicada, con comprensión y entendimiento de las personas reales a quien

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Síndrome del burn-out o fatiga laboral: síntomas, causas y tratamiento

Carlos Salas Merino

3 may 2019
5 min.

Síndrome del burn-out o fatiga laboral: síntomas, causas y tratamiento

El psicólogo Carlos Salas Merino publica este artículo para europapress. Cuántas veces hemos oído a amigos, familiares o incluso a nosotros mismos decir frases como "ya no puedo más", "cuando pienso en que tengo que ir mañana a trabajar se me cae el mundo encima", "ahora simplemente espero a que sea la hora de salir" o "ya no estoy motivado". Todos pasamos en algún momento por situaciones especialmente exigentes en nuestro entorno laboral que nos provocan sentimientos pareci

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Marta Rapado

10 mar 2019
8 min.

¿Qué es la ansiedad y cómo controlarla?

La psicóloga Marta Rapado, coordinadora del libro publicado desde la Consulta, 'La ansiedad: estrategias prácticas para manejarla paso a paso' fue entrevistada para este artículo de europa press ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad, como la alegría o la tristeza, es una de las emociones que experimental el ser humano. La ansiedad nos permite adaptarnos al medio en que vivimos. ¿Tiene alguna función? Sí, la ansiedad puede ser útil para anticipar las posibles consecuencias de nuest

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Abigail Jareño

25 feb 2019
4 min.

Estoy estresado, ¿cómo puedo relajarme?

La psicóloga Abigail Jareño publica este artículo para europa press. ¿Eres de los que siempre está atareado? ¿De los que dicen "me faltan horas en el día"? ¿De los que asumen más tareas aunque ya tengan la agenda repleta? Entonces este artículo es para ti. Desde que te levantas hasta que te acuestas vas corriendo para abarcar todas las tareas pendientes, que son muchas, ya que tiendes a involucrarte en numerosas actividades: en tu trabajo, en tu asociación, en tu grupo de ami

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Sonia Mestre

23 ene 2019
1 min.

Mindfulness: vive el momento presente

La psicóloga Sonia Mestre publica este artículo para europapress. Era del whatsapp, era de las redes sociales. Vamos acelerados de casa al trabajo, del trabajo a casa. Nos quejamos de que no tenemos tiempo de hacer actividades sociales, de disfrutar de nuestro tiempo libre. Aparece el estrés, las preocupaciones por conciliar la vida falimiar, social y laboral...haz click aquí para seguir leyendo. #Estrategiasdeafrontamiento #Promocióndelasaludmental

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Dejad de decirnos que estamos más guapas cuando adelgazamos

Inés Bárcenas

12 dic 2018
7 min.

Dejad de decirnos que estamos más guapas cuando adelgazamos

La psicóloga Inés Bárcenas colabora con Ana Iris Simón en este artículo para la revista Vice Magazine. "Aunque una bajada de peso no tiene que ir necesariamente relacionada con una pérdida de salud mental, en muchas ocasiones corren paralelas. La depresión, la ansiedad, los TCA... hay muchas patologías en las que es probable que el enfermo adelgace y eso es algo que mucha gente no contempla precisamente porque nuestro canon de belleza va asociado a la delgadez en lugar de a l

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Integración de personas con enfermedad mental

Carlos Chiclana

15 nov 2018
1 min.

Integración de personas con enfermedad mental

Artículo publicado por el Doctor Carlos Chiclana para la revista Palabra. Entre la variedad de personas que acuden con mayor o menor frecuencia a cualquiera de las actividades de la parroquia, se cuentan no pocos enfermos mentales. No es fácil saber cómo tratarlos, y a veces ni siquiera lo es identificarlos como verdaderos enfermos. A los sacerdotes también suelen acudir personas con una enfermedad mental. Cada una de ellas es alguien importante y busca una respuesta que no s

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La vida social me genera tanto estrés como el trabajo

Inés Bárcenas

25 oct 2018
5 min.

La vida social me genera tanto estrés como el trabajo

La psicóloga Inés Bárcenas colabora con Ana Iris Simón en este artículo para Vice Magazine. "Vivimos orientados al hacer en lugar de al ser". Una experta nos explica las razones del agotamiento por estrés social. Entre el momento en el que escribo esto —miércoles— y el domingo no tendré ni una sola tarde libre. Cuando salga del trabajo me dispondré a ir a casa de una amiga a ver La maldición de Hill House porque a las dos nos da miedo verla solas, al día siguiente iré al conc

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Visibilizar la enfermedad mental en redes sociales

Inés Bárcenas Taland

12 sept 2018
1 min.

Visibilizar la enfermedad mental en redes sociales

La psicóloga Inés Bárcenas colabora con Ana Iris Simón en este artículo para la revista Vice Magazine. "Hace seis o siete años, a mi entonces pareja le dio un brote psicótico y fue diagnosticado de trastorno bipolar. Él se asustó mucho y yo también, en parte porque aquello era una putada, como cualquier enfermedad, y en parte por la desinformación y la estigmatización que conlleva esa en concreto. Entonces no conocíamos a nadie que hubiera sido diagnosticado con una enfermeda

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Inés Bárcenas

2 jul 2018
1 min.

Depresión y ansiedad sin tabúes

La psicóloga Inés Bárcenas participa en este podcast para Vice de la mano de Ana Iris Simón y Jimena Marcos hablando sobre las enfermedades del siglo XXI: la depresión y la ansiedad. La depresión es la primera causa mundial de discapacidad según la Organización Mundial de la Salud. Más de 300 millones de personas en el mundo la sufren, lo que supone el 4% de la población. En lo que se refiere a España, 2,4 millones de personas padecen depresión, el 5,2% de la población, tambi

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Daniel Rama

21 jun 2018
3 min.

Saber descansar para trabajar mejor

Artículo publicado por el psicólogo Daniel Rama para la revista Palabra. Descansar puede no ser fácil, pero es necesario. La falta de descanso puede conducir al agotamiento ocupacional o “burnout”, que es más frecuente en los colectivos “de servicio” (como psicólogos, médicos, sacerdotes o enfermeros). El cuidado personal hace referencia a “cualquier acción reguladora del funcionamiento del ser humano que se encuentra bajo el control del propio individuo, realizada de forma d

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Depender menos de la opinión ajena, esencial contra el estrés

Inés Bárcenas y Carlos Salas

14 feb 2018
2 min.

Depender menos de la opinión ajena, esencial contra el estrés

La psicóloga Inés Bárcenas y el psicólogo Carlos Salas colaboran con Yago Gonzalez en este artículo para el periódico Expansión. Sébastien Bras, chef del restaurante francés Le Suquet, pidió la semana pasada a la Guía Michelin que le retirara sus tres estrellas para quitarse de encima “la presión” y cocinar con más libertad. Aunque en un principio la famosa guía gastronómica se opuso a la inédita reclamación, finalmente cedió. Polémica para unos, audaz para otros, la decisión

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Alejandro Villena. Psicólogo

28 sept 2017
7 min.

¿Soy Eyaculador Precoz?

Artículo publicado por Alejandro Villena para el blog 'Sexo y Salud' del periódico ABC. “A mí esto no me había pasado nunca, yo antes podía tener relaciones sexuales de más de 30 minutos y ahora no me da tiempo ni a los preliminares… ¡Imagínate la vergüenza! ¿Qué va a pensar de mí ahora? ¿Es grave? ¿Qué puedo hacer para solucionarlo?”. Toda esta vorágine de dudas y preocupaciones me las contaba una persona cercana hace unos días, después de su última y poco satisfactoria expe

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Elena Serrano. Psiquiatra

4 sept 2017
5 min.

Ansiedad y Sexualidad conversan

Artículo publicado por Elena Serrano para el blog 'Sexo y Salud' del periódico ABC. La sexualidad es una parte muy importante de nuestra vida y de las relaciones personales. Nos ofrece una oportunidad excepcional de acercamiento afectivo, de complicidad e intimidad con la otra persona. Asimismo, la satisfacción sexual es parte de nuestro bienestar personal. En ocasiones, el exceso de estrés y preocupaciones, es decir la ansiedad, pueden interferir con la sexualidad. La ansied

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