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Relajación progresiva de Jacobson

En este nuevo episodio de Salud Mental para Todos, la psicóloga Jimena de Madariaga te guiará a través de este práctico ejercicio para identificar y liberar las tensiones musculares y el estrés diario con la relajación progresiva de Jacobson.


Cierra los ojos, encuentra un lugar cómodo y únete a esta sesión de relajación que te ayudará a mantener la calma en medio de la vida agitada.


Puedes escuchar el podcast completo aquí.

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